Unsere Analysen

Laufseminar

Vorgehen

In unseren Laufseminaren vermitteln wir Ihnen die theoretischen Hintergründe eines gesunden und effizienten Laufens und zeigen Ihnen im praktischen Teil optimale, läuferspezifische Stabilisationsübungen, damit Sie Ihr Lauftraining vielseitiger gestalten können. Im weiteren werden Sie schrittweise an das natürliche, physiologisch optimale Laufen herangeführt. Die Seminare werden in Kleingruppen durchgeführt, um eine individuelle Betreuung vom Lauf-Einsteiger bis zum Leistungssportler gleichermassen zu gewährleisten. Durchgeführt werden die Seminare von unseren Sport- und Bewegungswissenschaftlern mit grosser Erfahrung in der Biomechanik des Laufens. Gerne bieten wir die Seminare auch für Vereine oder Firmen-Gruppen an.

In unseren Seminaren wird Ihnen der Nutzen der körpereigenen Ressourcen schrittweise näher gebracht und so die Belastungen des Laufens wieder auf diejenigen Strukturen umverteilt, die physiologisch darauf ausgelegt sind.

Ziel und Nutzen

  • Vortrag mit der Theorie zum dynamischen Laufen, zu den typischen Läuferbeschwerden und deren Prävention.
  • Läuferspezifisches Stabilisationstraining
  • Dynamisches Laufen schrittweise erlernen
  • Individuell auf Sie abgestimmtes Übungspaket
  • Sie laufen effizienter und ökonomischer
  • Sie laufen gelenkschonender
  • Sie laufen dauerhaft schmerzfrei
  • Sie laufen schneller

Weitere Informationen

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