Laufstilanalyse

Vorgehen

Unsere Laufstilanalyse hilft Ihnen Ihre Lauftechnik zu optimieren und so ökonomischer, effizienter und schneller zu laufen. Oft wird beim Trainieren der Laufstil vernachlässigt. Ein individuell passender Laufstil hilft Verletzungen und Überbelastungen vorzubeugen und den Laufstil ökonomischer zu gestalten. Dabei orientieren wir uns an einem natürlichen Laufstil, dem so genannten «Natural Running».
Mittels Videoanalyse werden die Knotenpunkte Ihrer Laufbewegung im Freien oder im Lauftunnel individuell von unseren Bewegungs- und Sportwissenschaftlern mit Ihnen analysiert. Anschliessend erhalten Sie individuell auf Sie abgestimmte Übungen und einen ausführlichen Analysebericht.

Die Laufstilanalyse hilft Ihnen, dank dem für Sie optimalen Laufstil, ökonomischer, schneller und gelenkschonender zu laufen.

Ziel und Nutzen

Gemeinsam besprechen wir die Optimierungsmöglichkeiten Ihres Laufstils, etwaige Fehlhaltungen und wie diese mit geeigneten Übungen verbessert oder gar behoben werden können.

  • Individuell optimaler Laufstil

  • Laufstiltechnikfehler werden aufgedeckt

  • Ökonomischer, effizienter Laufstil

  • Sie werden schneller

  • Sie laufen gelenkschonender

  • Individuell auf Sie abgestimmtes Übungspaket

Weitere Informationen

Wir empfehlen die Laufstilanalyse:

+ Für die Laufstilökonomisierung
+ Zur Beschwerdeprävention
+ Für LäuferInnen

Für die Laufstilanalyse ist folgendes zu beachten oder mitzubringen:

+ Gewöhnliches Läuferoutfit
+ Laufschuhe die regelmässig getragen werden

Um unter alltagsnahen Bedingungen zu üben findet die Laufstilanalyse im Freien auf der Laufbahn statt. Unsere Bewegungs- und Sportwissenschaftler analysieren mittels Videoanalyse die Knotenpunkte Ihrer Laufbewegungen. Die Knoten- und Analysepunkte sind:
+ Armarbeit
+ Fussaufsatz
+ Knieführung
+ Hüftstreckung
+ Beckenstabilität
+ Kniehub
Gemeinsam besprechen wir die Optimierungsmöglichkeiten Ihres Laufstils, etwaige Fehlhaltungen und wie diese mit geeigneten Übungen verbessert oder gar behoben werden können.

+ Auswertung der biomechanischen Analyse mit Vorher-Nachher Darstellungen
+ Spezifischen Kräftigungsübungen und auf Sie abgestimmte Übungen zur Optimierung Ihres persönlichen Laufstils
+ Vorher-Nachher Videos

Dauer

Analyse: 90 Minuten

Preis

CHF 300.00 inklusive Reporting
CHF 230.00 exklusive Reporting

Zürich
Giesshübelstrasse 15
8045 Zürich

Gerne stehen wir Ihnen für eine Terminvereinbarung und Fragen zur Verfügung.

Tel. 055 418 70 60

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