Dehn-Tipps für Radfahrer:innen: Weniger ist mehr

Jeder weiss, dass Beweglichkeits- und Athletiktraining zu jedem Sport dazu gehört und doch geht es im Trainingsalltag schnell vergessen. Dabei braucht es weder viel Zeit noch spezielle Trainingsgeräte. Wir möchten Ihnen gerne ein paar Tipps und Übungen mitgeben, die Sie schnell und unkompliziert […]

Laufen – die Höhenmeter machen den Unterschied

Warum fällt es vielen Läufer:innen schwer, den Weg bergauf und bergab genauso leicht zu bewältigen wie auf ebener Strecke? Dass die Herz-Kreislauf-Parameter ein Limit der Leistungsfähigkeit am Berg darstellen können, ist uns allen bewusst. Aber auch biomechanische Komponenten spielen eine entscheidende, nicht zu missachtende Rolle.

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Individueller Körper, individuelles Schlafsystem

Sind die Körpertypen ein Mythos? Jeder Körper ist einzigartig, darum braucht es auch individuelle Matratzen und Schlafsysteme. Wir verraten Ihnen, wie sich die verschiedenen Körpertypen voneinander unterscheiden und wie diese die Wahl des Bettsystems beeinflussen können. Gerade für sportliche und athletische Körper hat unsere Partnerin riposa Swiss Sleep ein […]

Aufwärmen im Golfsport

Wie wichtig ist das Aufwärmen vor der Golfrunde? Kann es helfen, ist es Zeitverschwendung oder schadet es vielleicht sogar? Was die Wissenschaft sagt und auf was Sie vor dem Golfen achten sollten, erklären wir Ihnen in diesem Beitrag.

Der Golfsport erfreut sich immer grösserer Beliebtheit. Die Anzahl […]

Wie hängt Schlaf mit Muskelaufbau zusammen?

Wer trainiert, muss auch regenerieren. Erfahren Sie, welche Bedeutung akuter Schlafentzug auf Ihren Muskelaufbau und Ihre Hormonproduktion haben und wie Sie Ihre Energiereserven schnell und einfach auffüllen können.

Schlaf spielt eine essenzielle Rolle im Leben des Menschen und hat einen wesentlichen Einfluss auf die […]