Körperbau und Muskulatur: Eine individuelle Herausforderung

Der menschliche Körper besteht aus einer Vielzahl von Muskeln, Knochen und Gelenken, die zusammen eine funktionelle Einheit bilden, die Bewegung und Stabilität ermöglicht (3). Unser Körperbau – ob eher zierlich, athletisch oder kräftig – wirkt sich dabei entscheidend auf die Wahl des Schlafsystems aus. Eine zu harte Matratze kann zu Druckstellen führen, während eine zu weiche Matratze das Einsinken des Körpers begünstigt, was auf Dauer zu Fehlhaltungen und Verspannungen führen kann (2). Auch die gewohnte Schlafposition, sowie die habituelle Haltung sollte bei der Wahl des Schlafsystems beachtet werden. Dabei ist es wichtig, die Wirbelsäule in ihrer natürlichen Form zu unterstützen, um einen erholsamen und schmerzfreien Schlaf zu gewährleisten (4). Dies verdeutlicht: Ein Schlafsystem, das für eine Person ideal ist, kann für eine andere ungeeignet sein.

Individualität beim Schlafen: Paare und personalisierte Matratzen

Besonders Paare stehen oft vor einer besonderen Herausforderung: Unterschiedliche Körperproportionen und Gewichtsklassen führen zu unterschiedlichen Liegebedürfnissen. Zudem hat jeder Mensch ein unterschiedliches Empfinden, wenn es um den Liegekomfort geht. Während die eine Person eine eher feste Matratze bevorzugt, möchte die andere vielleicht eine weichere Oberfläche. Deshalb ist es wichtig, beim gemeinsamen Matratzenkauf die Bedürfnisse beider Partner zu berücksichtigen. Eine ideale Lösung sind personalisierte Matratzen, die an die jeweiligen Bedürfnisse angepasst werden und individuell für jede Seite des Bettes gestaltet werden. So erhält jeder Partner die optimale Unterstützung für seinen Körper, ohne Kompromisse beim Schlafkomfort eingehen zu müssen.

Der Rückencheck: Unterstützung bei der Wahl eines geeigneten Schlafsystems

Ein gesunder Schlaf ist essenziell für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Da jeder Körper einzigartig ist, sollten auch die Schlafsysteme individuell auf die persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten sein. Die Wahl eines geeigneten Schlafsystems erfordert jedoch eine genauere Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper und stellt viele Menschen vor eine Herausforderung. Um Sie auf diesem Weg zu unterstützten, bieten wir während unseren Schlaf- und Rückentagen einen Rückencheck mit anschliessender fachkundiger Beratung an. Mithilfe des Rückencheck erhalten wir Aufschluss über Ihre habituelle Haltung und Körperform. Basierend auf diesen Informationen können wir Sie dabei unterstützen, ein Schlafsystem zu finden, das den individuellen Bedürfnissen Ihres Rückens gerecht wird (4).

Eine Beratung inkl. Rücken-Check dauert zwischen 1 1/4 bis 2
Stunden und findet im privaten ungestörten Ambiente im Kompetenzzentrum Swiss Sleep Science statt.

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