Interview von swissbiomechanics ag mit Aita Gasparin

Infrarotkameras, Analyse-Kunst und Biomechaniker-Magie: Wie hat unsere biomechanische Laufanalyse dazu beigetragen, deine Lauftechnik zu verbessern und mögliche biomechanische Ungleichgewichte zu identifizieren?

Für mich war es spannend meine Fussstellung auf den Slow-Motion-Videos anzuschauen und ich war beeindruckt, dass man lediglich mit einem passenden Schuh, einen Unterschied sehen kann. Das war der Moment, in dem ich erkannte, dass durch das Tragen einer auf mich angepassten Mass-Einlage mein Lauftraining weiter optimiert werden kann.

Welche spezifischen Anpassungen oder Empfehlungen aus der Laufanalyse hast du in dein Training integriert, um deine Leistung zu steigern?

Es war hilfreich für mich, erneut auf die Ungleichheit zwischen meinem rechten und linken Fuss/Bein aufmerksam gemacht worden zu sein. Diese Dysbalance veranlasst mich dazu, einen neuen Fokus auf Physioübungen zu legen.

Welche weiteren Erkenntnisse wurden bei dir gemacht?

Wir konnten feststellen, dass ich besonders achtsam mit meinem Hallux sein sollte. Dabei ist die Auswahl der Mass-Einlage und Schuhe mit ihren Druckeigenschaften auf den Fuss entscheidend.

Nachdem du deine Mass-Einlagen erhalten hast, wie beeinflussen diese deine Stabilität und Balance beim Langlaufski?

Die Mass-Einlagen erlauben es mir, meinen Salomon Boa Langlaufschuh mit der richtigen Festigkeit zuzuschnüren. Das hilft mir, denn Ski besser zu spüren und er lässt sich damit auch besser führen.

Wie sieht es aus mit der Effizienz deiner Bewegungen beim Aufstieg und in abfälligem Gelände?

Besonders bei einer harten Loipe mit eisigen Schneepassagen kann eine Mass-Einlage dazu beitragen, dass man lockerer auf dem Ski stehen kann und mir dadurch auch eine bessere Skiführung gelingt.

Und wenn es lange Skidistanzen sind? Wie tragen die Mass-Einlagen dazu bei, Ermüdungserscheinungen in den Füssen zu reduzieren?

Dadurch dass die Mass-Einlagen massgefertigt sind, unterstützen sie mich genau an dieser Stelle, die für meinen Fuss wichtig sind. Somit beanspruche ich auch gezielt die richtige Fussmuskulatur und das kann in einer mehrstündigen Langlaufeinheit Ermüdungserscheinungen in den Füssen reduzieren.

In welchen Schneeverhältnissen und Situationen zeigt sich dieser Effekt besonders?

Vor allem in eisigen Schneeverhältnissen kann ich die Ermüdung effektiv reduzieren. Darüber hinaus besteht beim stehenden Schiessen die Möglichkeit, dass die Beine aufgrund von Ermüdung zu zittern beginnen. Die Mass-Einlagen können dazu beitragen, dass diese Erscheinung weniger ausgeprägt ist, wodurch ich mich besser aufs Zielen konzentrieren kann.

Welche weiteren Effekte können durch Mass-Einlagen im Biathlon erzielt werden?

Viele Sportler:innen leiden an Schienbeinkrämpfen während des Langlaufs, da sie sich von den Füssen unten bis nach oben verkrampfen. Ich kann mir gut vorstellen, dass eine Mass-Einlage und das richtige Binden des Langlaufschuhs helfen können, diese Schmerzen zu minimieren.